임신 6개월 차 (21주~24주) 한방에 정리

엄마의 변화

21주차 🤰

• 자궁 크기: 17~22cm
• 이제 배가 제법 나와서 임산부 티가 나기 시작하는 시기!
• 걷기가 힘들어지고 다리가 많이 붓는 시점
• 다리에 쥐가 나는 증상이 흔함 (임산부의 절반 이상 경험)
  • 원인: 혈액 속 미네랄 변화 & 배가 신경계를 압박하여 혈액 순환 방해
  • 대처법: 다리를 높게 하고 자면 완화 가능

💡 임신 중 흔한 증상 - 변비

• 원인: 자궁의 압박
• 예방: 충분한 수분 섭취 + 유산균 음료 + 뿌리채소, 콩, 해초류 섭취
• 빈혈 예방도 함께 신경 써야 함 → 철분제와 균형 잡힌 식사 필수!

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22주차 🎉

• 자궁 크기: 18~23cm
• 22주는 임신의 중요한 기준점!
  • 22주 미만: 유산
  • 22주 이후: 조산

💡 분비물 증가 주의!

• 많을 경우 패드 사용 가능
• 질 내부 비누 사용❌ → 자연 살균 작용 방해됨
• 정상적인 분비물: 투명하거나 살짝 우윳빛, 냄새 거의 없음
• 이상 신호: 피가 섞이거나, 물 같은 분비물 증가, 심한 냄새 → 병원 상담 필요!

🚨 절박 조산 주의!

• 자궁 수축, 출혈, 파수, 자궁경관 짧음 등의 증상 체크 필수
• 파수 시 요실금처럼 물이 흐르는 느낌 → 깨끗한 패드를 대고 바로 병원으로!

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23주차 🌿

• 자궁 크기: 19~24cm
• 배가 급격히 커지면서 피부 당김 & 전신 가려움 (임신성 소양증) 발생 가능

💡 임신성 소양증 주의!

• 호르몬 변화로 남아 임산부에게 더 많이 발생
• 보습이 중요하지만 심한 경우 의사 상담 필수!
• 가려움이 극심하면 간 기능 저하 가능성 있음
• → 만성신부전, 당뇨병에서도 나타날수 있으니 건강 체크 필요!

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24주차 🍼

• 자궁 크기: 19~25cm
• 임신중독증 & 조산 위험 증가 시기!
  • 정기검진 필수
  • 1주일 500g 이상 체중 증가 시 조절 필요

💡 정맥류 주의!

• 다리, 허벅지, 외음부 등에 혈관 돌출 가능
• 예방 & 개선법
  • 압박 양말 착용
  • 다리를 높은 위치에 두기

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아기의 변화 👶

21주차 🩷

• 머리엉덩 길이: 16~18cm
• 몸무게: 300~450g
• 뇌신경 발달 활발!
• 엄마의 감정에 영향을 받기 때문에 스트레스 최소화가 중요
• 초음파로 성별 확인 가능
• 피부가 검붉은 색 → 지방이 붙으며 투명도 감소
• 전신 솜털 생성 (나중에 자연스럽게 사라짐)

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22주차 💕

• 머리엉덩 길이: 약 18cm
• 몸무게: 400~500g
• 얼굴이 점점 또렷해지는 시기 → 누구 닮았는지 확인 가능!
• 양수 삼키는 연습 시작! → 출생 후 호흡 훈련 과정
• 근육 발달로 태동이 더욱 강력해짐 → 곧 축구를 할 예정 ⚽

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23주차 🎶

• 머리엉덩 길이: 약 19cm / 몸무게: 480~640g
• 키는 30cm 전후 (개인별 차이 큼)
• 엄마 목소리를 기억하기 시작! → 태어나서도 알아들을 수 있음
• 췌장 발달 → 인슐린 생성 시작 (혈당 조절 + 근육 발달 역할)
• 자궁 환경이 나빠지면 조기 분만 위험 증가 → 운동, 휴식, 영양 균형 필수!

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24주차 🎼

• 머리엉덩 길이: 약 20cm / 몸무게: 550~750g
• 키는 30cm 전후 (개인별 차이 큼)
• 피부 형성 & 피하지방 증가 → 점점 오동통한 아기로 성장
• 오감 발달 시작!
  • 다양한 음악과 엄마 목소리 들려주기 추천 🎵
  • 양수 속에서 방향 바꾸며 헤엄치는 중 → 역아여도 걱정 NO!

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🤰 임신 중 유용한 팁!

✔ 치아 관리 필수!

• 치주 질환이 있는 임산부 → 조산 위험 증가 🚨
• 임신 중기에 치료받고 후기에는 안정 취하기

✔ 유두 관리 필요!

• 흰색 찌꺼기 발견 시 올리브 오일을 적신 솜으로 15분 올려놓고 마사지 후 거즈로 닦아내기
• 거즈로 닦을때 유두 자극 주의! → 배 당김 유발 가능 🚫

✔ 물 섭취 중요!

• 양수의 99%가 수분! 💦
• 물 섭취가 부족하면 양수량 감소 위험 → 충분한 물 마시기 필수!