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세상에 나쁜 채소는 없다?!각자에게 넘치는 영양소와 부족한 영양소를잘 알고 섭취하는 게현명한 선택아니겠어요? 나에게 넘쳐나고 있는 영양소을더 섭취할 필요 없고모자란 영양소를 멀리할 수 없다!저와 함께 식품의 모든 걸 알아보러 가시죠! 제3장 채소에 대해 알아보자!  채소의 종류가 다양하기 때문에3편으로 나눠 써보려 합니다. 채소 2편! 함께 가볼까요?! 출발~!  1. 양배추 효능위장을 튼튼하게 하고 신장을 보호하고 근골을 강하게 해요.덧붙여 역류성식도염에 가장 좋은 식품이고낮은 열량으로 다이어트에도효과가 좋아요 주의 사항다량 섭취했을 시 복부팽만과 가스,복통이 있을 수 있고갑상선 저하의 가능성이 있고 혈당이 저하될 수 있으니 적정량 섭취를 하셔야 해요 적응증(기대효과)황달과 위, 십이지장궤양, 식욕부진..

세상에 나쁜 채소는 없다?득이 될지 독이 될지 모르는 채소의 효능과 주의사항에대해서 알아볼까요? 세상에 수많은 채소들이 있어요.영양분도 다양하고 종류도 다양한채소들에 대해서 공부하는 시간을 가져볼까 합니다. 쌈으로도 먹고 비벼서도 먹고 대한민국의 자랑 김치로도 먹는야채에 대해서 심층적으로 알아볼까요? 제3장 채소에 대해 알아보자!  채소의 종류가 다양하기 때문에3편으로 나눠 써보려 합니다. 채소 1편 함께 가볼까요?! GO! 1. 무 효능위를 튼튼하게 하여 소화를 잘 시키고가래를 없애주어 기침을 멈추게 해요.속을 편하게 해주는 작용이 있고갈증을 해소하고 이뇨 작용과 지혈 작용이 있고숙취 해소와 암을 예방하는 효과도 있어요. 주의 사항무는 기력이 약하거나 체력이 약한 사람들에게오히려 기운을 가져가는 특징이..

인간은 누구나 건강하고 즐거운삶을 누릴 자격이 있어요. 즐거운 삶을 누리기 위한 여러 가지 것 중음식에 대해 말해 볼까 해요. 음식은 각각의 맛과 영양성분이 다르고이에 따라 이로운 점과 해로운 점또한 지닌답니다.이로운 점이 무엇인지 해로운 점이 무엇인지제가 말씀드려도 될까요? 저를 믿고 블로그를 봐주신다면다양하고 유익한 정보를 얻으실 수 있을 거예요!자! 그러면 이제부터 하나씩 빠르게음식이 갖고 있는 효능과주의 사항 그리고 기대할 수 있는효과에 대해 알아보겠습니다.제1 장 곡물에 대해 알아보자! 1. 흰쌀 (백미) 효능백미는 기력을 보충하고 위를 편안하게 하며혈액순환을 활발하게 만들어몸속 장기들을 편안하게 한답니다!그리고 다들 잘 모르시겠지만,귀와 눈을 밝게 만든다네요!백미의 쌀눈에는 혈압을 낮추는 작용..

삶을 건강하게 즐기기 위해알아야 할 정보들!식품에 관한 영양성분과 효능과주의사항을 한번 알아볼까요? 제 각기 다른 영양을 갖고 있는 식품에 대해서 오늘도 말해보려 합니다! 동의보감을 공부하는 저의 간단하지만 중요한 식품의 특징!!함께 알아보러 가실까요? 제2장 콩에 대해 알아보자!  1. 황대두 효능황대두라고 하면 조금 낯설죠?황대두는 대한민국의 자랑 된장의주원료라고 보시면 됩니다!부종이나 대장이 좋지 않은 분들의변비 그리고 고지혈증, 골다공증,당뇨병 동맥경화 등에매우 효과적입니다.  주의 사항소화가 어려울 수도 있어요!불린 콩이 아닌 건조한 상태의 황대두의 경우단백질 흡수가 어려워요.통풍 환자나 소화기궤양, 만성위염,요로결석, 결액환자분들은섭취는 가능하나 과하지 않게 드셔야 해요. 적응증(기대효과)체기..