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자연이 주는 선물 과일 제5장 천상의 맛 과일 과일을 알아가는 두 번째 과일 로그예요.이번 게시물에서도 과일의 다양한 효능과 주의 사항에 대해간단하고 알기 쉽게 포스팅할 예정이에요. 알고 먹는 과일 이야기시작해 볼까요!  1. 참외 효능더위를 식히고 갈증을 해소하기 좋으며소변을 잘 통하게 해 준답니다.낮은 열량과 식이섬유가 풍부하기에다이어트 식품이기도 해요. 주의 사항위가 차갑거나 비장이 허약해 설사를 자주 하는 사람에게는 좋지 않아요.당도 높은 편이기 때문에당뇨환자에게도 좋지 않답니다.과다 섭취 시 복통을 유발할 수 있어요. 적응증(기대효과)더운 여름철 더위를 먹거나열이 있고 갈증을 느낄 때효과적이고입안이나 코가 헐거나종기가 나는 사람에게효과가 좋아요.  2. 포도 효능기력을 회복하거나 혈액을 보충할 ..

과일- 사람들이 먹을 수 있는 열매여러분과일이 언제부터 재배가 됐는지 아시나요? 과일은 무려 약 6000년 전 이집트, 메소포타미아, 중국이 세 지역에서 재배가 시작했대요. 옛날 선조 때부터 지금까지 과일은 많은 사랑을 받아 왔는데요.그런 과일에 어떤 성분이 있는지 알고 섭취하는 건 어떨까요?제5장 과일에 대해 알아보자!  과일 또한 종류가 다양하고 자주 접하게 되는 식품이기 때문에3편으로 나누어 포스팅해 보겠습니다.달콤하고 새콤한 과일에 대해서알아보러 가보시죠! Let's go  1. 배 효능몸에 있는 열을 내려주고 폐 건강에 도움을 준대요.또 가래와 기침을 멈추게 하고기관지의 건조한 것을 없애주며숙취 해소까지 해준답니다. 주의 사항성질이 차고 수분이 많은 과일이기에비장이 약해 변이 묽거나 장염이 있는..

' 숲에 사는 요정 '' 산에서 나는 고기 '오늘은 버섯의 효능과 주의 사항에 대해말해보려 해요!! 사계절을 걸쳐 나무나 바위 주변 습한 곳 주변에서 자라는 버섯은무려 500가지가 넘는 종류가 있대요.버섯을 식물로 알고 계신가요?사실 버섯은 식물이 아닙니다. 버섯은 곰팡이와 함께 균류에 속하는데요. 광합성에 의해 스스로영양분을 만드는 게 아니라낙엽이나 동물의 사체 등죽어 가는 생물로부터 영양분을 얻어 살아가는 생물이에요.자! 그럼 이제!수많은 버섯 중 몇 가지를골라 알아보도록 하겠습니다.제4장 버섯 어디까지 알고 있니?  1. 표고버섯 효능정기를 강화하고 비장을 튼튼하게 해 주고간장을 안정시키고 정신을 맑게 해 준대요.가래가 없어지고 혈 지방을 낮춰주는 효능도 있으며 면역력을 높이고심혈관질환에 좋고 항암..

세상에 나쁜 채소는 없다!생으로도 먹고 익혀서도 먹고 다양한 방법으로 섭취할 수 있는 채소들! 식품의 기본단위라고 생각되는 채소에 대해함께 알아보러 달려가보시죠! Let's Go 제3장 채소에 대해 알아보자!  채소의 종류가 다양하기 때문에3편으로 나눠 써보려 합니다. 드디어 채소의 마지막 편인3편을 써보려 해요.채소의 마지막 편을 위해 달려볼까요?   1. 고구마 효능비위를 튼튼하게 하고 기혈을 보호하며장과 위의 유동 운동을 활발하게 하여소화기관에 큰 도움을 줘요.그 덕분에 변비를 해소하는 작용을 하죠.또 신장의 정혈을 만들어주기도 하고다이어트를 할 때 유용하게 쓰여요. 주의 사항달콤한 고구마는 당분을 많이 함유하고 있어당뇨환자들은 양 조절을 꼭 하셔야 해요위궤양, 위염, 위산과다 등 위가 좋지 않은 ..