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인간은 누구나 건강하고 즐거운삶을 누릴 자격이 있어요. 즐거운 삶을 누리기 위한 여러 가지 것 중음식에 대해 말해 볼까 해요. 음식은 각각의 맛과 영양성분이 다르고이에 따라 이로운 점과 해로운 점또한 지닌답니다.이로운 점이 무엇인지 해로운 점이 무엇인지제가 말씀드려도 될까요? 저를 믿고 블로그를 봐주신다면다양하고 유익한 정보를 얻으실 수 있을 거예요!자! 그러면 이제부터 하나씩 빠르게음식이 갖고 있는 효능과주의 사항 그리고 기대할 수 있는효과에 대해 알아보겠습니다.제1 장 곡물에 대해 알아보자! 1. 흰쌀 (백미) 효능백미는 기력을 보충하고 위를 편안하게 하며혈액순환을 활발하게 만들어몸속 장기들을 편안하게 한답니다!그리고 다들 잘 모르시겠지만,귀와 눈을 밝게 만든다네요!백미의 쌀눈에는 혈압을 낮추는 작용..

삶을 건강하게 즐기기 위해알아야 할 정보들!식품에 관한 영양성분과 효능과주의사항을 한번 알아볼까요? 제 각기 다른 영양을 갖고 있는 식품에 대해서 오늘도 말해보려 합니다! 동의보감을 공부하는 저의 간단하지만 중요한 식품의 특징!!함께 알아보러 가실까요? 제2장 콩에 대해 알아보자!  1. 황대두 효능황대두라고 하면 조금 낯설죠?황대두는 대한민국의 자랑 된장의주원료라고 보시면 됩니다!부종이나 대장이 좋지 않은 분들의변비 그리고 고지혈증, 골다공증,당뇨병 동맥경화 등에매우 효과적입니다.  주의 사항소화가 어려울 수도 있어요!불린 콩이 아닌 건조한 상태의 황대두의 경우단백질 흡수가 어려워요.통풍 환자나 소화기궤양, 만성위염,요로결석, 결액환자분들은섭취는 가능하나 과하지 않게 드셔야 해요. 적응증(기대효과)체기..