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엄마의 변화😊29주차 🤰🔹 자궁 크기: 24~29cm배가 많이 불러와 숨도 차고 심장도 두근거리는 등 여러 증상을 겪고 계시죠? 😢 이제 임신 기간도 얼마 남지 않았어요! 우리 아기가 무럭무럭 자라는 시기입니다.위를 보고 똑바로 누우면 압박이 심할 수 있어요. 👉 옆으로 누워서 휴식하세요.침대가 단단하면 배 밑에 쿠션감이 적은 베개를 깔아주세요.자궁이 커지면서 혈관을 압박해 앙와위 저혈압 증후군이 발생할 수 있어요.증상: 저혈압, 구토, 창백함, 현기증 등.예방법: 왼쪽을 아래로 하고 눕기, 무릎 사이에 쿠션 대기.30주차 🍽️🔹 자궁 크기: 25~29cm입맛 변화 경험 있으셨나요? 저는 평소 바다 음식을 좋아하지 않았는데, 임신 후에는 해산물이 땡기더라고요! 🐟임신 중에는 아기의 성장에 ..

엄마의 변화17주차 🤰자궁의 크기17주차의 자궁 크기는 14~18cm 정도입니다.입덧이 완화되면서 과식을 하기 쉬운 시기이니 주의해주세요!체중 증가 📈출산 전까지 얼마나 체중이 증가하는 것이 적절할까요?**BMI(체질량지수)**를 기준으로 살펴보는 것이 좋습니다.보통 표준 체형의 임산부가 40주에 3kg의 아기를 출산한다고 가정하면 11kg 증가가 평균적이라고 합니다.개인차가 있으므로 너무 과도하게 체중이 증가하지 않도록 조절해 주세요.혈류량 증가와 심박수 변화 ❤️태반을 통해 산소와 영양분을 공급받으며, 태아가 커짐에 따라 혈류량도 증가합니다.임신 중기에는 태반으로 가는 혈류량이 가장 많은 시기이므로 심박수도 자연스럽게 증가합니다.이로 인해 조금만 움직여도 숨이 차거나 쉽게 피곤함을 느낄 수 있습니..