목록임신 26주차 (1)

ye'smom

임신 7개월 차 (25주~28주) 한방에 정리

🤰 엄마의 변화📌 25주차자궁 크기: 21~26cm배가 커지고 호르몬 변화로 힘든 시기 😥체형 변화: 피부 갈라짐, 색소 침착, 임신선 발생튼살 예방: 보습 필수! 진피가 터지는 것이므로 건조함과 급격한 체중 증가 피하기두피 변화: 황체호르몬 증가로 유분 증가 & 비듬 발생 가능 → 약산성 샴푸 사용 추천 💆‍♀️머리카락 푸석해짐 → 단백질 식단 조절 🍗스트레스 해소 중요: 스트레스로 배 당김 발생 가능 → 수다, 취미 생활로 해소 🎨📌 26주차자궁 크기: 22~27cm배가 불러와서 움직임이 줄고 운동 부족 → 적당한 걷기 & 가벼운 계단 오르기 필수 🚶‍♀️체력 관리 필수: 체력 감소하면 육아가 더 힘들어짐 💪스트레칭 & 임산부 요가 추천 (단, 무리 금지!) 🧘‍♀️식욕 증가 시기 ..
육아/뱃속세상 2024. 7. 16. 13:43
이전 Prev 1 Next 다음